减脂期必学！“吃草大法”!在外面吃草，不如自己在家做！既美味又营养，还有瘦身，三全其美!

苹果酸奶沙拉

用料

苹果1个、酸奶50ml、芹菜50g、核桃仁2g、葡萄干适量

做法

1、芹菜洗净切成小段，用沸水汆烫后沥干晾凉；

2、将苹果带皮切成小丁；

3、将芹菜段、苹果丁、核桃仁、葡萄干放入玻璃便当盒淋入酸奶，搅拌均匀即可。