减脂期必学！“吃草大法”!在外面吃草，不如自己在家做！既美味又营养，还有瘦身，三全其美!

经典蔬菜萨拉

用料

黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、食盐

做法

1、胡萝卜削皮后切成丁备用；

2、黄瓜用盐刷洗外皮后去籽切丁备用；

3、甜玉米剥粒备用；

4、将胡萝卜丁和玉米粒放进锅里煮熟，捞出沥干晾凉；

5、黄瓜丁用凉白开水浸泡一会；

6、将所有食材放入科罗恩便当盒后，加入盐和沙拉酱拌匀即可。